“De signalen van je lichaam, altijd bij de hand.”

Alles wat er in je leven speelt is voelbaar ergens in je lichaam. Als je je aandacht naar binnen richt kun je voelen wáár in je lichaam een vraagstuk of probleem zich bevindt.

Je wordt je bewust van een spanning ergens, een vol gevoel of een andere sensatie. Dit kunnen dingen zijn die je bezig houden of een probleem waar je mee worstelt. De gevoelens die daarbij horen nemen je zodanig in beslag dat je een oplossing niet duidelijk kunt krijgen. De gevoelens en vastlopende gedachten zorgen ervoor dat er geen ruimte is voor nieuwe invallen.

<<< terug naar diverse andere technieken